สรรพคุณ 9 ข้อ ของแตงร้านที่หลายคนไม่ทราบ

[Chigaru]

ขึ้นชื่อลือนามได้ว่าเป็นผักก็เป็นประโยชน์ทั้งนั้น พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องแนมกับอาหาร บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่ทราบกันอยู่แล้วไหมว่าผักที่เรารับประทานไปนั้น ได้ให้ประโยชน์กับ ร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหนกัน

โดยเหตุนี้ ก็มาดูคุณประโยชน์ของแตงกวากันเลย เผื่อผู้ที่รังเกียจเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้าหากมีกลิ่ นปาก ให้บดแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ตั้งใจจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยชดเชยน้ำดื่มได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่พอ แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเถิด



4. ผิวพรรณ กระชุ่มกระชวย บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าก้าวหน้า

5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมอเหมือนไม้กวาด คอยปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับผู้ที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง รวมทั้งน้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับผู้ที่กำลังควบคุมการรับประทานอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เนื่องจากว่าแตงกวา มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก และแ ค ล อ ปรี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากมายเลยคะ มีทั้งยังวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถิด ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นรุ่งเช้ามาแล้ว ลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
แตงกวา
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/