เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ควรจดจำไว้ หัวใจต้องนิ่ง

[Ailie662]

เพราะว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียงแค่ อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแค่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตัวเองอยู่เสมอ และก็หลายคราวแล้ว ที่อารมณ์ทั้งผองทั้งหมดทั้งสิ้นนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตัวเอง และคนที่อยู่รอบข้าง เพียงแต่เนื่องจากการไม่เคยรู้ คุมสติ ของตัวเองให้ดีเพียงพอ เตือนตัวเองไว้อยู่เป็นประจำว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว จงอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากยิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดียิ่งกว่า

จงทำใจให้เย็นมากเพิ่มขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเรื่อง ที่กำลังพบเจอ และเลี่ ยงการพูดคุยหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับคนอื่นๆถ้าหากกลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


พวกเรารอให้ใจเย็นมากยิ่งขึ้นกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดด้วยเหตุผลที่ดีในการสนทนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับในการดำเนินชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะในสังคมคนที่อยู่ในวัยทำงาน ที่มักจะจำต้องเผชิญกับอุปสรรครวมทั้งปัญหาต่างๆ

รวมถึงผู้คนมากมาย อาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง แล้วก็ความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น ถ้าเกิดสามารถคุมสติตนเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้ อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากคนที่อยู่รอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

และก็เป็นตัวช่วยสำหรับเพื่อการเรียกสติ บ่อยครั้งที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติคืนมา เพราะเปรียบว่า เรากำลังจมอยู่กับตนเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยละเลยไป เปลี่ยนเป็นคนใจเย็นเยอะขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกให้ตนเองได้ฝึกใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจทำให้เราได้แปลงเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตนเองเพิ่มมากขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความเยือกเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง และก็ช่วยตัดทอนกระบวนการทำให้ตัวเอง และก็คนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แต่ว่าอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีเป็นควรมองข้ามปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์พวกนั้นไป และหันมามองหาต้นสายปลายเหตุแทน รวมถึงเหตุแล้วก็ผลที่สมควรเพราะว่าอะไรที่มีส่วน ทำให้มีการเกิดสถานการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดีกว่า

รวมทั้งมั่นใจว่าใครๆต่างก็คงไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวข้อง ให้เกิดขึ้นกับผู้ใดกันแน่อย่างไม่ต้องสงสัย เนื่องจากว่าถ้าหากวันหนึ่งจำเป็นต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแค่ด้วยเหตุว่าปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์ มันก็อาจจะมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่ควรสักเยอะแค่ไหน
เงียบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/